La thérapie artistique ??
La thérapie artistique se situe étonnamment aux confins de l’expression créatrice et de l’accompagnement. Elle ouvre les coeurs pour mieux les panser, ainsi que les têtes, pour mieux les délester et les ramener à la surface plus légères.
La créativité artistique
Pour celles et ceux qui l’ignorent, la créativité peut être un moyen puissant de traiter le stress, l’anxiété ou la dépression. D’autres problèmes de santé mentale sont également touchés. Elle se conçoit sous différents modes et notamment : l’art-thérapie, la danse-thérapie, la musique-thérapie et la thérapie par le mouvement.
L’art de l’art-thérapie
L’art-thérapie visuelle utilise, pour ce faire, différents outils tels que la peinture, le dessin, la sculpture ou la photographie. Ces derniers servent à aider les personnes plongées dans le désarroi, la perte de repères ou l’incompréhension de leurs maux physiques ou psychiques. Par ce biais, la thérapie artistique encourage l’expression des émotions à travers la création artistique.
Les multiples approches de thérapie artistique
Danse
Prenons le cas de la danse-thérapie, elle intègre le mouvement corporel et la magie de la danse pour explorer les émotions. C’est par le lâcher prise du corps, que la personne peut se permettre une introspection via ses sens.Ainsi, la danse implique une thérapie par les mouvements libres, les chorégraphies guidées ou les danses expressives.
Musique
En outre, la musicothérapie apporte par le son un fabuleux moyen d’expression et de communication. Face à un besoin de délivrance de maux ou quand on est plongé dans des comportements problématiques, c’est une voie de rétablissement. Elle passe par l’écoute de la musique, sa création, son chant ou même la manipulation possible d’instruments, en tant que débutant ou confirmé.
Théâtre
Par ailleurs, le théâtre-thérapie a fait son apparition. Ses techniques théâtrales permettent aux individus d’explorer des aspects de leur vie et de leur personnalité inaccessibles autrement. Du moins, l’exploration a lieu jusqu’au moment présent via des exercices de jeu de rôle, improvisations, scénarios,….
Ecriture
Par contre, dans l’écriture thérapeutique l’expression des pensées et des émotions est tout autant libre. Elle se libère à travers la rédaction de journaux intimes, de poèmes, de récits personnels ou toutes autres formes d’écriture créative silencieuse. C’est assez répandu en thérapie de déposer son mal-être sur une feuille de papier. Mais il est inutile de la poster, il suffit de coucher les mots à forte charge émotionnelle. Ainsi ces phrases perdent leur densité en émotions une fois sorties par la main.
Mouvement corporel
N’oublions pas également la thérapie par le mouvement du corps , incluant les techniques de relaxation et de yoga. Mais d’autres formes de mouvement conscient existent comme l’art-thérapie numérique (création graphique sur ordinateur, réalité virtuelle,..) ou encore la thérapie de la narration.
Thérapie réussie via les arts..
Par conséquent, une large variété de mouvements créatifs accouche d’une expression des émotions. Elle allège le coeur des êtres malmenés par la vie tout en rendant accessible le mieux-être émotionnel.
..et les professionnels
Les professionnels de la thérapie artistique savent adapter généralement leurs activités aux particularités individuelles de leurs clients. Ils ont généralement eux-mêmes goûté avant au pouvoir de la créativité et de l’expressivité artistique. C’est alors qu’elles sont généreusement mises au service de la cicatrisation et du traitement thérapeutique des autres sans risque d’effets secondaires.
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